Archives de la Catégorie : Programmes Techniques

Passage de grades

Ceintures


stage de krav maga

Ceinture Marron / Niveau 5 / Level 5

Techniques Ceinture Marron / Miveau 5 / Level 5 a – enchaînement de deux coups de pied : Le deuxième est donné avant que le premier touche le sol. 1 Deux coups de pied direct. 2 Un coup de pied direct et un coup de pied circulaire. 3 Un revers extérieur (porté avec le tranchant du pied ou en …

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Ceinture Verte / Niveau 3 / Level 3

Techniques Ceinture Verte / Niveau 3 / Level 3 a – chutes : Roulade plombée : distance, hauteur.  Roulade sur le côté. Roulade sans se relever et amortie du bras (Judo). b – coups de pied : – 1 Coup de pied de face extérieur (gifle). – 2 Coup de pied de face intérieur (gifle). …

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Ceinture Orange / Niveau 2 / Level 2

Techniques Ceinture Orange / Niveau 2 / Level 2 a – chutes : Chute amortie en arrière en hauteur.  Chute en arrière, volte face et amorti de face en souplesse.  Chute sur le côté en hauteur.  Roulade avant, épaule gauche.  Roulade arrière, épaule droite. b – coup de poing en crochet …

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Ceinture Jaune / Niveau 1/ Level 1

Techniques Ceinture Jaune / Niveau 1/ Level 1 a – chutes : Roulade avant, épaule droite.  Roulade arrière, épaule gauche.  Chute avant amortie en souplesse.  Chute arrière amortie. 5 Chute sur le côté amortie. b – positions de garde :  Position de garde générale.  Déplacements toutes directions. c – coups de poing directs : Direct …

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Ceinture Bleue / Niveau 4/ Level 4

Techniques Ceinture Bleue / Niveau 4/ Level 4 a – chutes : 1 Chute amortie avec les avants bras. b – projection principales : 1 Fauchage de la jambe en diagonale vers l’extérieur et en arrière (Osotogeri). 2 Projection de la tête. 3 Projection de hanche. Projection d’épaule. c – coups différents : 1 Coup du tranchant intérieur de la …

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